Powered by Smartsupp Pitie kávy a jej vplyv na naše zdravie | Marlus Group
Káva - Ilustračný obrázok zobrazujúci šálku kávy na Marlus blogu o pití kávy a jej vplyve na naše zdravie.

Káva je druhým najkonzumovanejším nápojom na svete.

Prvým je čaj.

Stimulačný efekt kávy na ľudský organizmus je zrejme hlavným dôvodom, prečo je káva konzumovaná v tak vysokom množstve na celom svete.

Pijeme pijeme kávu

V dnešnej dobe znie niekoho tvrdenie „kávu nepijem“ až prekvapujúco. Prvé zmienky o pití kávy na našej zemeguli pochádzajú už z polovice 15. storočia. Prvá európska kaviareň bola otvorená v Benátkach v krajine známych milovníkov kávy. Niektorí ľudia tvrdia, že bez kávy si nevedie predstaviť ráno či deň.

Všeobecne sa tvrdí, že čím viac kávy človek vypije tým sa bude cítiť viac bdelí. To je však všeobecne rozšírený mýtus. Čím viac šálok kávy vypijete tým menší účinok na Vás kofeín obsiahnutý v káve bude mať. Takže tvrdenie „potrebujem vypiť za deň aspoň 4 kávy inak neviem fungovať“ nie je tak úplne pravda. Jedná sa skôr o zvyk daného človeka.

Aká je teda pravda? Škodí vysoké množstvo kávy nášmu organizmu alebo nie? Má naozaj stimulačný účinky na náš organizmus a dokáže zvýšiť našu výkonnosť? Ako vplýva na pitný režim?

 

Škodí pitie kávy Vášmu telu?

Priemerný človek spotrebuje denne 200 mg kofeínu (1 veľká šálka kávy). Doposiaľ sa nepreukázala negatívna súvislosť medzi kofeínom a cievnymi príhodami alebo problémami s krvným tlakom. Podľa lekárov má pitie kávy súvislosť v znížení rizika cukrovky a Parkinsonovej choroby.

Záleží samozrejme na tom koľko kávy človek denne vypije a v akej kombinácii s inými látkami. Ľudia, ktorí denne konzumujú viac ako 1000 mg kofeínu (5 veľkých šálok kávy) a ešte k tomu pridajú niekoľko cigariet majú častejšie problémy so srdcovo-cievnymi chorobami. Okrem fajčiarov by sa mali káve vyhýbať najmä ľudia so žalúdočnými vredmi a jedinci, ktorí trpia častými nevoľnosťami.

Kofeín okrem toho, že z Vášho tela odvádza vodu taktiež stimuluje žalúdočnú sekréciu. Keď si dáte na obed hamburger a po ňom si chcete vychutnať kávičku pamätajte na to, že táto kombinácia môže znížiť absorpciu železa vo Vašom tele až o 40 %.

 

Dokáže káva zahnať „opicu“?

Ľudia majú pocit, že tak ako ich dokáže káva prebudiť každé ráno, dokáže to aj po noci plnej zábavy. Nie je to pravda. Káva nedokáže skrátiť čas, ktorý Vaša pečeň potrebuje na to, aby rozložila alkohol. Urobí z Vás iba prebudeného opilca.

 

Je možné byť na káve závislí?

Keď pijete kávu pravidelne a rozhodnete sa s tým prestať, môžete začať trpieť bolesťami hlavy, pociťovať únavu a ospalosť. Z tohto dôvodu sa neodporúča prestať piť kávu zo dňa na deň.

Choďte na to radšej postupne. Prechodom na pitie čaju môžete príjem kofeínu obmedziť. Ďalšími možnosťami sú pitie viacerých nápojov, ktoré neobsahujú kofeín ako napr. bezkofeínová káva, bylinkový čaj, kakao alebo teplá čokoláda.

 

Ako vplýva pitie kávy na Váš organizmus?

Káva nám pomáha lepšie sa sústrediť a zostať bdelými dlhšiu dobu. Najlepší efekt po vypití kávy nastáva 1 hodinu po jej konzumácii. Ľudia, ktorí pijú kávu príležitostne sú citlivejší na stimulujúci efekt kofeínu ako pravidelní kávoví konzumenti. Malé množstvo kávy nám pomáha, aby sme ostali bdelí, zvyšuje náš výkon a zlepšuje náladu.

Treba však pamätať aj na to, že keď konzumujete kávy príliš veľa dochádza k opačnému efektu. Výsledkom sú následné pocity nepokoja, trasenia, kyslého žalúdku a úzkosti. Konzumácia kávy, ktorá prekročí 1 liter kávy denne sa považuje za hranicu toho čo môžeme považovať za rozumnú dávku.

Keď uvažujete nad tým ako prestať s pitím kávy, ako náhradu si vyberte nejakú pohybovú aktivitu. Rýchla chôdza a čerstvý vzduch Vás dokážu „prebrať k životu“ oveľa lepšie ako niekoľko dávok kofeínu.

Najnovšie články

vodný kameň , zmakčovač
14.4.2025

Ako sa zbaviť vodného kameňa v kanvici? Triky a dlhodobé riešenia

Zanesená kanvica? Ak často bojuješ s nepríjemným bielym povlakom vo vnútri kanvice alebo kávovaru, je najvyšší čas naučiť sa, ako sa účinne zbaviť vodného kameňa – a to najlepšie jednoducho, rýchlo a lacno. V tomto článku sa dozvieš overené domáce recepty na čistenie, ako aj dlhodobé riešenia, ktoré ťa zbavia tvrdosti vody raz a navždy.

Prečo sa tvorí vodný kameň?
Za vodný kameň môže tvrdosť vody – teda nadbytok minerálov, najmä vápnika a horčíka. Pri ohrievaní vody tieto minerály kryštalizujú a vytvárajú tvrdý povlak. Ten sa usádza najmä v zariadeniach ako rýchlovarné kanvice, kávovary či práčky.

Domáce triky na čistenie kanvice od vodného kameňa
1. Jedlá sóda
Jedlá sóda je klasika. Do litra vody pridaj 3 čajové lyžičky sódy a nechaj roztok pôsobiť v kanvici niekoľko hodín. Potom vodu vylej a niekoľkokrát prevar čistú vodu, aby si sa zbavil pachuti.

2. Ocot
Ďalší obľúbený pomocník v domácnosti. Zmiešaj pohár octu s pol pohára vody a roztok prevar. Nechaj pôsobiť asi hodinu. Po vyliatí roztoku nezabudni kanvicu dôkladne vypláchnuť a prevariť čistú vodu.

3. Kyselina citrónová alebo citrónová šťava
Do kanvice nalej vodu a pridaj jedno balenie kyseliny citrónovej. Zmes prevar a nechaj odstáť niekoľko hodín. Na konci ju dobre prepláchni a opäť prevar čistú vodu, aby si odstránil zvyšky vône.

4. Zemiakové šupky
Nemáš nič po ruke? Pomôžu aj šupky zo zemiakov. Umy ich, vlož do kanvice, zalej vodou a prevar. Nechaj odstáť, potom vyhoď šupky a kanvicu vypláchni.

5. Coca-Cola
Znie to čudne, ale funguje! Zmiešaj pohár coly s pol pohára vody a prevar. Po pôsobení zmes vylej, dôkladne kanvicu vypláchni a prevar čistú vodu, aby si sa zbavil sladkej lepkavosti.

Ako sa zbaviť vodného kameňa natrvalo?
Ak máš tvrdú vodu, vodný kameň sa bude neustále vracať. Riešením je zmäkčovanie vody pomocou filtrov. Existujú dve základné možnosti:

🔹 Filtre pod drez
Ideálne, ak chceš riešiť problém len v kuchyni. Moderné systémy, ako napríklad:

M 650  – odstraňuje tvrdosť, chlór a organické nečistoty.

Nanopad  – odstraňuje tvrdosť, chlór a organické nečistoty.

IQ 500–  odstraňuje tvrdosť, chlór a organické nečistoty.

🔹 Zmäkčovače vody na celý dom
Inštalujú sa na hlavný prívod vody a zabezpečia mäkkú vodu vo všetkých kohútikoch – teda aj v sprche, práčke či umývačke. Drahšie riešenie, ale extrémne efektívne a dlhodobé.

Ako zistiť tvrdosť vody u seba doma?

Vidíš usadeniny v kanvici, na batériách alebo obkladačkách? Máš tvrdú vodu.

Presne ju zistíš pomocou testera tvrdosti vody, ktorý viete kúpiť aj u nás .

Záver: Zabudni na večné čistenie
Domáce triky ako ocot, sóda či cola sú skvelé na jednorazové čistenie, no neodstránia príčinu problému. Ak nechceš čistiť kanvicu každý týždeň, riešením je inštalácia kvalitného filtra na vodu. Ochráni nielen tvoju kanvicu, ale aj tvoje spotrebiče, pokožku a zdravie.

Prečítať článok
Typy filtrov na úpravu vody
8.4.2025

Typy filtrov na úpravu vody: Ktorý si vybrať?

Voda je základom života. Aj preto je mimoriadne dôležité mať prístup k čistej a zdravotne nezávadnej pitnej vode. Hoci voda z vodovodu často vyzerá čisto, nie vždy spĺňa najvyššie štandardy kvality. Mnohí ľudia preto volia inštaláciu filtrov na úpravu vody priamo vo svojej domácnosti. Výber správneho typu však môže byť náročný — na trhu je veľké množstvo možností. V tomto článku vám predstavíme najbežnejšie typy filtrov a poradíme, ako si vybrať ten najvhodnejší pre vaše potreby.

reverzná osmóza
uhlíkové filtre
UV sterilizátory
filtre s vymeniteľnou vložkou

Reverzná osmóza (RO): Pre maximálnu čistotu
Filtre s reverznou osmózou patria medzi najmodernejšie a najúčinnejšie riešenia na úpravu vody. Pri tomto procese sa voda pretláča cez špeciálnu membránu, ktorá zachytí aj tie najmenšie nečistoty — vrátane ťažkých kovov, minerálnych solí, baktérií či vírusov. Ideálne riešenie pre domácnosti, ktoré kladú dôraz na najvyššiu kvalitu pitnej vody.

Uhlíkové filtre: Na chuť, vôňu a základné čistenie
Uhlíkové filtre sú jedným z najpopulárnejších spôsobov filtrácie vody. Vďaka aktívnemu uhliu dokážu efektívne zachytiť organické nečistoty, chlór, chemické zlúčeniny aj nepríjemné pachy či chute. Sú cenovo dostupné, ľahko sa používajú a nájdeme ich aj vo filtračných kanviciach. Tie však kvôli menšej filtračnej ploche ponúkajú nižšiu účinnosť než samostatné filtre.

UV sterilizátory: Ochrana pred mikroorganizmami
UV filtre využívajú ultrafialové žiarenie na ničenie baktérií, vírusov a iných mikroorganizmov vo vode. Ide o veľmi efektívny spôsob dezinfekcie, ktorý však neodstraňuje chemické látky ani zápach. UV sterilizátory sú ideálne ako doplnok k iným typom filtrov – využívajú sa pri úprave pitnej vody, v bazénoch či pri studňovej vode.

Filtre s vymeniteľnou vložkou: Praktické a flexibilné
Filtre s vymeniteľnou kazetou sú obľúbenou voľbou pre domácnosti. Jednoducho sa inštalujú, sú nenáročné na údržbu a ponúkajú rôzne typy filtračných vložiek, ktoré možno prispôsobiť kvalite vody vo vašej lokalite. Pravidelná výmena kaziet zabezpečuje nepretržitý prísun kvalitnej vody.

Zhrnutie: Investícia do zdravia a pohodlia
Správne zvolený filter na úpravu vody je kľúčom k zdravému životnému štýlu. Pri výbere zohľadnite kvalitu vody vo vašej oblasti, potreby vašej domácnosti a rozpočet. Či už zvolíte reverznú osmózu, uhlíkový filter, UV sterilizátor alebo kombinované riešenie, môžete si byť istí, že ide o investíciu, ktorá sa oplatí — pre vaše zdravie, komfort aj pokoj na duši.

Prečítať článok
E coli vo vode
7.4.2025

Ako efektívne odstrániť Escherichia Ecoli z pitnej vody?

Escherichia coli (E. coli) je baktéria, ktorá sa prirodzene vyskytuje v črevách teplokrvných živočíchov – vrátane človeka. Je bežne využívaná ako indikátor fekálnej kontaminácie, pretože jej prítomnosť vo vode signalizuje možné znečistenie ľudským alebo zvieracím odpadom.
Hoci väčšina kmeňov E. coli je neškodná, niektoré patogénne formy môžu spôsobiť vážne zdravotné problémy, vrátane hnačkových ochorení, infekcií a dokonca otravy jedlom.

Odkiaľ sa E. coli berie vo vode?
Kontaminácia vodných zdrojov baktériou E. coli môže mať rôzne príčiny – od ľudských aktivít až po prírodné faktory:

Poľnohospodárska činnosťPoužívanie organických hnojív a prítomnosť živočíšnych exkrementov môžu viesť k znečisteniu povrchových vôd, najmä po silných dažďoch, ktoré splavujú kontaminanty do riek a jazier.

Domáca kanalizáciaPoruchy kanalizačných systémov alebo septikov môžu spôsobiť únik neupravenej odpadovej vody do okolitých vodných zdrojov.

Prírodné zdroje kontaminácieDivé zvieratá (napr. diviaky, vodné vtáctvo) môžu znečisťovať vodu prostredníctvom svojich exkrementov, ktoré sa dostávajú priamo do jazier a riek.

Aké riziká predstavuje E. coli pre zdravie?
Nie všetky kmene E. coli sú neškodné. Niektoré z nich disponujú virulentnými génmi, ktoré môžu vyvolať rôzne zdravotné problémy:

Otrava jedlomPrejavuje sa najmä bolesťami brucha, nevoľnosťou, hnačkou a horúčkou. Rizikovými skupinami sú najmä deti, seniori a osoby s oslabenou imunitou.

Mimočrevné infekcieNiektoré typy môžu spôsobovať aj infekcie močových ciest a iné extraintestinálne ochorenia.

Ako účinne eliminovať E. coli z pitnej vody?
Existuje viacero osvedčených metód na dezinfekciu vody, ktoré účinne likvidujú baktérie ako E. coli:

🧪 Chemická dezinfekcia

Najčastejšie využívaná metóda.

Používa sa napr. oxid chloričitý, ktorý sa dávkuje v presne stanovenom množstve do vody.

Výhodou je rovnomerné pôsobenie v celom vodovodnom systéme, vrátane jeho najvzdialenejších častí.

Vyžaduje si však dôslednú kontrolu dávkovania, aby sa zachovala kvalita vody (chuť, vôňa, zdravotná nezávadnosť).

🌞 Dezinfekcia pomocou UV žiarenia

Funguje na princípe poškodenia DNA baktérií, čo im bráni v rozmnožovaní a prežití.

Výhodou je bezchemická úprava vody, takže nemení jej chuť ani vôňu.

Je však obmedzená na miesta, kde je priamy kontakt vody s UV žiarením – preto sa menej hodí do rozsiahlych vodovodných sietí.

✅ Záver
Prítomnosť Escherichia coli v pitnej vode predstavuje významné riziko pre verejné zdravie. Keďže zdroje kontaminácie sú často rozmanité – od poľnohospodárstva až po prírodu – je nevyhnutné zabezpečiť kvalitnú úpravu vody.
Spoľahlivé metódy, ako chemická dezinfekcia oxidu chloričitého či UV žiarenie, dokážu efektívne eliminovať baktérie z pitnej vody. Kľúčová je však aj pravidelná kontrola kvality vody a dodržiavanie správnych technologických postupov.

Prečítať článok
aky filter odstranuje bakterie a virusy
2.4.2025

Aký filter odstraňuje baktérie a vírusy?

Aký filter odstraňuje baktérie a vírusy?
Čistá a bezpečná voda je základom zdravia a kvality života, no nie vždy je to samozrejmosť. Voda, ktorá priteká do našich domácností z vodovodnej siete alebo pochádza z vlastných studní, môže obsahovať nielen sedimenty a chemické nečistoty, ale aj nebezpečné baktérie a vírusy, ktoré môžu spôsobovať vážne ochorenia a ohroziť zdravie celej rodiny. Preto sa stále viac ľudí zaujíma o riešenia, ktoré umožnia účinne odstrániť mikroorganizmy z vody.

V tomto článku sa dozviete, čo sú baktérie a vírusy, prečo je dôležité ich odstraňovať a aké filtre si s týmto problémom najlepšie poradia. Pomôžeme vám vybrať správne riešenie pre ochranu vašej rodiny pred rizikami spojenými s kontaminovanou vodou.
Čo sú baktérie a vírusy vo vode?
Baktérie a vírusy sú mikroskopické organizmy, ktoré môžu výrazne ovplyvniť kvalitu pitnej vody a tým aj zdravie ľudí a zvierat.

Baktérie sú jednobunkové organizmy schopné samostatného života a rozmnožovania. Niektoré z nich, ako napríklad Escherichia coli alebo Salmonella, sú patogénne a môžu spôsobovať vážne infekcie.
Vírusy sú ešte menšie infekčné častice, ktoré nemôžu prežiť samostatne, ale množia sa v organizmoch hostiteľov, ako sú ľudia alebo zvieratá. Medzi nebezpečné vírusy vo vode patria napríklad rotavírusy, vírus hepatitídy A či norovírusy.

Ako sa baktérie a vírusy dostávajú do vody?
Vodovodná voda

Poruchy a údržba siete – počas opráv alebo výpadkov v dodávke vody sa môžu do potrubí dostať nečistoty, vrátane baktérií a vírusov.
Znečistené zdroje vody – ak sú rieky, jazerá alebo podzemné studne kontaminované odpadovými vodami, môžu sa do vodovodnej siete dostať nebezpečné mikroorganizmy.
Nedostatočná dezinfekcia – procesy ako chlórovanie alebo ozónovanie môžu byť nedostatočné alebo nesprávne vykonané, čo umožní prežitie patogénov vo vode.

Studničná voda

Znečistenie pôdy – podzemné vody môžu byť kontaminované fekáliami, poľnohospodárskymi hnojivami alebo priemyselným odpadom.
Blízkosť zdrojov kontaminácie – studne v blízkosti septikov, skládok odpadu alebo fariem sú viac vystavené riziku kontaminácie.
Zlá konštrukcia studne – netesnosti a chýbajúce ochranné prvky môžu umožniť preniknutie patogénov do vody.

Prečo je dôležité odstrániť baktérie a vírusy z vody?
Kontaminovaná voda môže spôsobovať rôzne zdravotné problémy, ako sú:

Hnačky a črevné infekcie – spôsobené baktériami E. coli, Salmonella, Campylobacter.
Vírusové infekcie – napríklad hepatitída A alebo gastroenteritídy spôsobené rotavírusmi.
Nebezpečné ochorenia – ako cholera, brušný týfus či legionelóza.

Odstraňovanie baktérií a vírusov z vody je nevyhnutné nielen v domácnostiach, ale aj v nemocniciach, školách a priemyselných podnikoch, kde je dôležité dodržiavať prísne hygienické normy.
Aké filtre odstraňujú baktérie a vírusy?
Na trhu existuje niekoľko typov filtrov, ktoré sú účinné pri odstraňovaní patogénov z vody. Medzi najlepšie riešenia patria:
UV lampy
UV filtre využívajú ultrafialové žiarenie na deaktiváciu baktérií a vírusov vo vode. UV-C žiarenie s vlnovou dĺžkou približne 254 nm narúša DNA a RNA mikroorganizmov, čím im bráni v rozmnožovaní a prežití.

Výhody UV filtrov:

Efektívne eliminujú široké spektrum patogénov.
Nepoužívajú chemikálie a sú ekologické.
Nezmenia chuť, vôňu ani zloženie vody.
Rýchly a jednoduchý proces čistenia.

Nevýhody UV filtrov:

Neodstraňujú chemické nečistoty, ako sú pesticídy, kovy či chlór.
Vyžadujú číru vodu bez sedimentov, preto sa často kombinujú s predfiltrami.

Systémy reverznej osmózy (RO)
Reverzná osmóza využíva polopriepustnú membránu, ktorá odstraňuje až 99 % nečistôt vrátane baktérií, vírusov, ťažkých kovov a chemických látok.

Výhody RO filtrov:

Vysoká účinnosť filtrácie.
Odstraňuje nielen mikroorganizmy, ale aj chemické kontaminanty.
Vhodné na úpravu studničnej aj vodovodnej vody.

Nevýhody RO filtrov:

Vyžaduje elektrickú energiu a vodný tlak.
Môže odstrániť aj prospešné minerály z vody, čo si vyžaduje remineralizáciu.

Ultrafiltrácia (UF)
Ultrafiltrácia využíva membránu s jemnými pórmi (0,01 mikrónu), ktorá odstraňuje baktérie, vírusy a pevné častice bez potreby chemikálií.

Výhody UF filtrov:

Efektívne odstránenie patogénov.
Zachováva minerály vo vode.
Nevyžaduje elektrickú energiu.

Nevýhody UF filtrov:

Neodstraňuje rozpustené chemické kontaminanty.

Aký filter je pre vás najlepší?
Výber správneho filtra závisí od vašich potrieb a zdroja vody:

Ak máte vodu zo studne, odporúča sa kombinácia UV lampy a mechanickej filtrácie.
Ak chcete maximálnu ochranu, systém reverznej osmózy ponúka najkomplexnejšie riešenie.
Ak hľadáte ekologické riešenie bez chemikálií, UV lampa alebo ultrafiltrácia sú vhodné možnosti.

Nezabudnite pravidelne testovať kvalitu vody, aby ste si boli istí jej bezpečnosťou. Investícia do kvalitného filtračného systému vám zabezpečí zdravie a pokoj na dlhé roky.

Prečítať článok

Sme hrdými partnermi

sponzor4 Honeywellsponzor3 ResideoAirwatec logojohnguest logoGreenfilter logoLogo Krausen
VEĽKOOBCH. NÁKUP ZMÄKČOVAČOV ZA SUPER CENY
REGISTROVAŤ SA
velka kvapkavelka kvapka
NOVINKA! ONLINE OBHLIADKA CEZ MOBIL
REGISTROVAŤ SA
velka kvapkavelka kvapka