Powered by Smartsupp Energetické nápoje a ich vplyv na Vaše zdravie | Marlus Group
Energy drink - Ilustračný obrázok zobrazujúci plechovku energetickej nápoje na Marlus blogu o ich vplyve na zdravie

Sme nevyspatí dáme si „energeťák“. Sme unavení a potrebujeme nakopnúť, dáme si „energeťák“. Učíme sa na skúšky pomôže „energeťák“. Ideme športovať znovu „energeťák“.

Pôvodne sa energetické nápoje začali vyrábať ako doplnkový nápoj pre športovcov, nie ako náhrada vody a pitného režimu.

V dnešnej dobe sa v USA ročne predá viac ako 170 miliónov pričom užívateľmi sú predovšetkým mladí ľudia.

Pred pár rokmi sa v rovnakých situáciách konzumovala káva. Lenže káva nie je tak chutná, je teplá a musíme čakať kým vychladne. Skôr je spojená s rituálom kedy máme čas si ju vychutnať.

Energetický nápoj má oproti nej viac výhod. Je možné ho dostať všade a ešte k tomu vychladený. Nemusíte čakať kým Vám zovrie voda, kým ju nalejete do šálky, kým vychladne. Dovtedy si stihnete dať aj dva energetické drinky.

Energetické nápoje obsahujú o niečo menej kofeínu ako káva. Red Bull obsahuje 80 mg kofeínu a má 110 kcal. Káva obsahuje v jednej šálke (250 ml približne 110 mg). Samotný kofeín má ergogénny efekt. To znamená, že zvyšuje ostražitosť, zľahčuje fyzické úsilie pri cvičení a skracuje reakčný čas.

Účinok týchto nápojov slúži predovšetkým na zameranie pozornosti napríklad pri učení na skúšky, kedy máte málo času a potrebujete vydržať sústrediť sa čo najdlhšie. Taktiež aj pre zvýšenie fyzického výkonu či už pri v pracovnom alebo športovom výkone.

 

Aké látky sa nachádzajú v energetických nápojoch?

Okrem kofeínu sa do energetických nápojov pridáva taurín, ženšen, guarana, výhonky cezmíny paraguajskej, vitamíny a ďalšie látky. Tieto látky dodávajú energetickému nápoju väčší stimulačný efekt ako by mal samotný kofeín.

Taurín je podľa výrobcov látka, ktorá zlepšuje koncentráciu, odďaľuje nástup psychickej únavy (u fyzickej záťaže nie je tento účinok známy). Naše telo si taurín dokáže vyrobiť samo. V potrave sa najviac vyskytuje v mäse a vo vyššom množstve taktiež v morských živočíchoch.

Ženšen je veľmi rozšírený najmä v ázijských kultúrach a používa sa na potlačenie únavy, urýchľuje regeneráciu a pomáha organizmu adaptovať sa na stres.

Guarana je prírodný stimulant podobný kofeínu, tvrdí sa o nej, že zvyšuje energiu, zlepšuje fyzický výkon a podporuje redukciu hmotnosti. 1 g guarany odpovedá asi 40 g kofeínu.

 

Je konzumácia energetických nápojov nebezpečná?

Zvlášť nebezpečná je kombinácia energetických nápojov s alkoholom. Dôvodom je, že Vám kofeín „zakryje“ príznaky opitosti a Vy tak pijete ďalej pod domnienkou, že nie ste opití. To Vaše telo nemusí zvládnuť a môže dôjsť ku kolapsu alebo až k smrti.

Ako reaguje naše telo na kofeín?

Pri príjmoch vyšších dávok kofeínu môže človek cítiť roztržitosť. Pri dávkach kofeínu nad 2000 mg dochádza k traseniu tela, búšeniu srdca, zrýchlenému dýchaniu, bolestiam hlavy alebo nespavosti. Netreba taktiež zabúdať, že kofeín odvodňuje organizmus. Najmä ľudia s citlivosťou na kofeín alebo s kardiovaskulárnymi ochoreniami by si mali dávať pozor na zvýšenú konzumáciu týchto nápojov. Pre zaujímavosť energetické nápoje obsahujú 3 krát vyššie množstvo kofeínu ako Coca Cola.

 

Viete koľko kofeínu obsahuje Váš energetický nápoj?

  • Red Bull – 80 mg (240 ml)
  • Monster Energy – 80 mg (240 ml)
  • Semtex – 80 mg (250 ml)
  • Hell – 80 mg (250 ml)
  • Powerking – 80 mg (250 ml)

Žiadna rýchla pomoc v podobe konzumácie energetických nápojov, aby ste si dobili baterky nemôže nahradiť neadekvátnu výživu a správny pitný režim. Vaše telo Vám na to nemusí dať odpoveď hneď, ale až za pár hodín alebo dní. Pamätajte na to, že konzumácia energetických nápojov spolu s alkoholom vo Vás môže vyvolať pocit, že toho „zvládnete vypiť hodne“. Konečný výsledok však v niektorých prípadoch môže byť naozaj nepríjemný.

Najnovšie články

LUXE STYLE 75 BRIGHT
11.11.2025

Dávkovač vody LUXE STYLE 75 BRIGHT

Osmotický filter  LUXE STYLE 75 BRIGHT – moderné riešenie pre čistú a teplú pitnú vodu
Elegantný a výkonný dávkovač vody LUXE STYLE 75 BRIGHT je ideálny pre domácnosti, kancelárie aj menšie prevádzky. Spoľahlivo zabezpečuje filtráciu a ohrev vody, pričom kombinuje moderný dizajn s vysokou funkčnosťou. Táto novinka na trhu prináša dizajnové prevedenie spolu s perfektnou funkčnosťou a filtráciou vody.

Prečítať článok
Dezinfekcia vody pomocou UV lampy
7.11.2025

Dezinfekcia vody pomocou UV lampy

Ak používate vodu zo studne, vrtu alebo iného vlastného zdroja, je možné, že obsahuje baktérie alebo mikroorganizmy, ktoré nie je vidieť voľným okom.Najväčším rizikom býva to, že voda môže vyzerať čisto a bez zápachu, no napriek tomu obsahovať mikrobiologické znečistenie. K takémuto znečisteniu často dochádza po dažďoch, pri poklese hladiny studne alebo pri netesnej šachte. Najčastejšie ide o E-coli, coliformné baktérie alebo enterokoky. Tie môžu spôsobovať tráviace problémy a iné zdravotné ťažkosti.
Jedným z najspoľahlivejších spôsobov zabezpečenia zdravej a hygienicky nezávadnej vody je dezinfekcia pomocou UV lampy.

Ako funguje UV dezinfekcia vody
UV lampa vyžaruje ultrafialové svetlo v pásme 254 nm, ktoré narúša DNA mikroorganizmov.Tým sa baktérie a vírusy stanú neschopnými rozmnožovania → teda sa neutralizujú bez použitia chemikálií.
Výhody UV lampy:

voda si zachová prirodzenú chuť a vôňu

nepoužíva sa chlór ani iné chemikálie

žiadne vedľajšie látky vo vode

nepretržitá dezinfekcia 24/7

vysoká účinnosť aj proti E-coli a vírusom

Kedy je UV lampa potrebná?
UV dezinfekcia je vhodná v prípadoch, keď:

používate vlastnú studňu

rozbor vody ukázal baktérie

studňa je v blízkosti žumpy, hnojiska, polí alebo septika

kvalita vody sa mení počas roka

voda je vedená do zásobníka, domovej šachty alebo do podkrovia

Ak chcete mať vodu bezpečnú na pitie, UV lampa je vhodným riešením.

Prečo má byť UV lampa až posledný stupeň filtrácie
Aby UV svetlo dokázalo účinne prejsť vodou, musí byť voda priehľadná a bez zákalu.Preto sa UV lampa vždy zapája až za predfilter.
Správne poradie filtrácie:

Mechanický filter (5 mikrónov) – odstráni piesok, hrdzu a usadeniny

(voliteľne) Aktívny uhlík – zlepší chuť a odstráni zápach

UV lampa – dezinfikuje vodu od baktérií a vírusov

Ak voda zostane zakalená → UV svetlo sa k baktériám nedostane → účinok klesne.Toto je najčastejšia chyba pri „lacných“ alebo nesprávnych inštaláciách.

Ako vybrať vhodnú UV lampu pre domácnosť
Najdôležitejším parametrom je prietok vody, teda koľko vody pretečie systémom za minútu.

Veľkosť domácnosti
Prietok
Odporúčaná UV lampa

1–3 osoby
15–25 l/min
UV 25 – 55W

4–6 osôb
25–40 l/min
UV 55 W

Dom + chata / penzión
40+ l/min
UV 55 – 190 W

Ak sa zvolí slabší model, voda pretečie príliš rýchlo → dezinfekcia nebude úplná.

Údržba UV lampy

Výmena žiarivky: raz za 12 mesiacov (aj keď stále svieti, výkon klesá)

Čistenie quartz obalu: 1–2× ročne

Výmena predfiltra: podľa znečistenia, spravidla každé 2–3 mesiace

Prevádzka je jednoduchá a nenáročná.

Koľko stojí UV dezinfekcia vody
Cena závisí od prietoku a modelu:

Bežná domácnosť: 130 – 350 €

Väčší dom / penzión: 400 – 900 €

Inštalácia je väčšinou otázkou 1–2 hodín.

Zhrnutie
UV lampa je čistý, účinný a ekologický spôsob dezinfekcie vody.Ak máte studňu, alebo kvalita vody kolíše, UV dezinfekcia zabezpečí, že voda bude bezpečná pre celú rodinu.
Viac o našich riešeniach nájdete na www.marlus.sk
Prečítajte si aj ďalšie články na našom blogu : https://www.marlus.sk/blog/
Zistite, ako prebieha montáž zmäkčovača vody u zákazníkov : https://www.marlus.sk/kategorie-realizacii/na-ochranu-pred-vodnym-kamenom/
V prípade záujmu alebo akýchkoľvek otázok nás neváhajte kontaktovať  : https://www.marlus.sk/kontakt/

Prečítať článok
investícia do zmakčovaca
29.10.2025

Je zmäkčovač vody dobrá investícia?

Tvrdá voda je problém, ktorý rieši väčšina domácností na Slovensku. Spôsobuje usádzanie vodného kameňa v potrubí, spotrebičoch, na batériách a sprchových stenách. Okrem toho zvyšuje spotrebu energie a ovplyvňuje aj kvalitu pokožky a vlasov. Preto sa mnohí pýtajú, či sa oplatí investovať do zmäkčovača vody – zariadenia, ktoré tvrdosť vody účinne odstraňuje.
V tomto článku sa pozrieme na to, čo zmäkčovač vody robí, koľko stojí jeho prevádzka a aké reálne úspory a benefity prináša.

Čo je tvrdá voda a prečo je problémová?
Tvrdosť vody spôsobujú minerály, najmä vápnik a horčík. Samy o sebe nie sú škodlivé pre zdravie, problém však nastáva pri ich usádzaní vo forme vodného kameňa.
Dôsledky tvrdej vody:

zanesené potrubie a bojler

kratšia životnosť spotrebičov (práčka, umývačka, kávovar)

vyššia spotreba energií pri ohreve vody

suchá pokožka a lámavé vlasy

biele mapy a povlaky na vodovodných batériách a sprchových stenách

Inými slovami – tvrdá voda predražuje chod domácnosti a znižuje komfort.

Ako funguje zmäkčovač vody?
Zmäkčovač vody pracuje na princípe iontovej výmeny.Jednoducho povedané: vápnik a horčík vo vode nahradí sodíkom – a tým sa odstráni tvrdosť vody.
Výsledkom je mäkká voda, ktorá už netvorí vodný kameň.

Koľko stojí investícia do zmäkčovača?
Cena zmäkčovačov sa líši podľa:

veľkosti domácnosti

objemu živice

značky a funkcií

Bežná investícia pre rodinný dom:
800– 1 400 € (kompletný systém + montáž).

Prevádzkové náklady:

soľ: cca 1 vrece mesačne (cena 25kg/vrece 12,5 €)

občasná sanitácia alebo filter (pár € ročne)

Mesačná prevádzka vychádza približne na 10 €.

Čo vám zmäkčovač vody reálne ušetrí?

Výrazne predĺži životnosť spotrebičovPráčka, umývačka, bojler či kávovar bez vodného kameňa vydržia dlhšie.

Ušetríte na energiáchVodný kameň znižuje účinnosť ohrevu vody. Aj 1 mm vodného kameňa = +10 % vyššia spotreba energie.

Menej čistiacich prípravkovPri mäkkej vode penia mydlo aj šampón lepšie.

Menej čistenia kúpeľneŽiadne mapy, biely povlak, zvyšky po odkvapkaní.

Lepší komfort pre pokožku a vlasyMäkká voda nedráždi, pomáha pri ekzémoch a suchosti pokožky.

Ako rýchlo sa investícia vráti?
Reálna návratnosť:

v domácnosti bežne 2–4 roky(Podľa tvrdosti vody, množstva používania a stavu spotrebičov.)

Najväčší rozdiel spoznáte pri ohreve vody a sprchovaní – tam sa úspora prejaví najrýchlejšie.

Kedy sa zmäkčovač vody určite oplatí?
✔ máte tvrdú vodu (nad 14 °dH)✔ v dome používate bojler alebo tepelné čerpadlo✔ máte kávovar / umývačku / práčku✔ nechcete tráviť čas neustálym čistením kúpeľne✔ záleží vám na komforte a kvalite bývania

Zhrnutie
Áno, zmäkčovač vody je dobrá investícia.Nepomáha len chrániť spotrebiče – výrazne ovplyvňuje aj každodenný komfort a zníži prevádzkové náklady domácnosti. Pre väčšinu domácností sa investícia vráti v priebehu niekoľkých rokov, no výsledky vidieť prakticky okamžite.
Viac o našich riešeniach nájdete na www.marlus.sk
Prečítajte si aj ďalšie články na našom blogu : https://www.marlus.sk/blog/
Zistite, ako prebieha montáž zmäkčovača vody u zákazníkov : https://www.marlus.sk/kategorie-realizacii/na-ochranu-pred-vodnym-kamenom/
V prípade záujmu alebo akýchkoľvek otázok nás neváhajte kontaktovať  : https://www.marlus.sk/kontakt/

Prečítať článok
magnet vs stopkalk
10.10.2025

STOP KALK vs. magnetický filter – čo naozaj funguje proti vodnému kameňu?

Tvrdá voda je problém, ktorý pozná väčšina domácností na Slovensku. Zanecháva biele usadeniny na batériách, skle či sprchových hlaviciach, vytvára nánosy v práčkach, bojleroch a kávovaroch a znižuje účinnosť vykurovacích systémov.Výsledok? Vyššia spotreba energie, kratšia životnosť spotrebičov a zbytočné náklady.
Na trhu pritom existuje viacero riešení – od magnetických filtrov až po moderné zariadenia, ako je STOP KALK. Obe sľubujú ochranu pred vodným kameňom, no ich účinnosť sa výrazne líši. Pozrime sa, v čom je rozdiel a ktoré riešenie sa naozaj oplatí.

Prečítať článok

Sme hrdými partnermi

sponzor4 Honeywellsponzor3 ResideoAirwatec logojohnguest logoGreenfilter logoLogo Krausen